Tipps zur richtigen Mundpflege

Professionelle Empfehlungen in unserem Video:
Video mit freundlicher Erlaubnis von proDente e.V.

Soll ich von Hand oder elektrisch putzen?

Zähne von Hand oder elektrisch putzen?
Zähne von Hand oder elektrisch putzen?
Bei richtiger Putztechnik gibt es keine großen Unterschiede. Wer sich mindestens drei Minuten Zeit nimmt und alle Zähne gründlich von allen Seiten reinigt, kann auch mit der Handzahnbürste gute Ergebnisse erzielen.

Der Vorteil der elektrischen Zahnbürste liegt vor allem darin, dass sie die richtige Putzbewegung automatisch macht. Deshalb sind elektrische Zahnbürsten besonders gut für Menschen mit Bewegungs-Einschränkungen geeignet.

Worauf Sie beim Kauf von Zahnbürsten achten sollten, wie Sie diese am besten benutzen und wie oft Sie sie wechseln sollten, erläutern wir Ihnen gerne persönlich in unserer Praxis.

Welche Zahnpasta soll ich verwenden?

Welche Zahnpasta ist die beste?
Welche Zahnpasta ist die beste?
Prinzipiell gibt es keine großen Unterschiede bei den Zahnpasten. Zahnärzte empfehlen fluoridierte Zahnpasten, weil Fluoride den Zahnschmelz härten.

Von Zahnpasten gegen Raucherbeläge muss eher abgeraten werden, weil sie langfristig den Zahnschmelz aufrauen und zu vermehrter Belagsbildung führen können. Ähnliches gilt für Zahnpasten zur Zahnaufhellung: Sie sind relativ teuer, aber die Wirkung ist oft kaum sichtbar.

Wenn Sie wissen wollen, welche Zahnpasta für Sie am besten geeignet ist, fragen Sie uns einfach. Wir geben Ihnen gerne Auskunft.

Wie reinige ich die Zahnzwischenräume am besten?

Wie werden die Zahnzwischenräume am besten gereinigt?
Wie werden die Zahnzwischenräume am besten gereinigt?
Die Reinigung der Zahnzwischenräume ist sehr wichtig, weil sie von der Zahnbürste kaum erreicht werden und sich dort Zahnbelag festsetzt.

Für die Reinigung enger Zahnzwischenräume (vor allem an den Schneidezähnen) eignet sich am besten Zahnseide. Es gibt sie als dünnen Faden oder in einer bauschigen Form (sog. Floss). Für weite Zahnzwischenräume (vor allem der Backenzähne) empfehlen wir Ihnen sog. Zahnzwischenraum-Bürstchen (Interdental-Bürstchen - siehe Foto).

Bei der Benutzung von Zahnseide und der Auswahl der Interdental-Bürstchen gibt es einige Dinge zu beachten. Lassen Sie sich deshalb dazu von uns beraten!

Warum sollte ich auch meine Zunge reinigen?

Womit wird die Zunge gereinigt?
Womit wird die Zunge gereinigt?
Die wenigsten Menschen putzen ihre Zunge regelmäßig. Dabei können die Beläge auf dem Zungenrücken eine der Hauptursachen für Mundgeruch sein. In diesen Belägen vermehren sich Bakterien, die übel riechende Substanzen produzieren.
 
Deshalb gehört zu einer guten Mundpflege auch die regelmäßige Reinigung der Zunge. Womit das am besten geht, wie Sie es machen sollten und wie oft, erfahren Sie in einem persönlichen Beratungsgespräch in unserer Praxis. Wir zeigen Ihnen die dafür geeigneten Hilfsmittel und wie Sie sie benutzen.

Häufige Fragen zur richtigen Mundhygiene

Elektrische oder Handzahnbürste – was ist besser?

Bei richtiger Technik und ausreichender Putzdauer erzielen beide Varianten gute Ergebnisse. Der Vorteil der elektrischen Zahnbürste: Sie führt die richtige Putzbewegung automatisch aus und hilft dabei, gleichmäßig zu reinigen – auch an weniger zugänglichen Stellen.

Besonders empfehlenswert sind elektrische Zahnbürsten für Patientinnen und Patienten mit eingeschränkter Handfeinmotorik. Welche Bürste für Sie persönlich am besten geeignet ist, besprechen wir gerne im nächsten Praxisbesuch.

Wie reinige ich die Zahnzwischenräume richtig?

Zahnzwischenräume werden von der Zahnbürste kaum erreicht – und genau dort setzt sich Zahnbelag bevorzugt fest. Für enge Zahnzwischenräume, vor allem an den Schneidezähnen, eignet sich Zahnseide am besten. Für weite Zahnzwischenräume (häufig bei den Backenzähnen) sind Interdentalbürstchen die effektivere Wahl.

Wichtig: Die Bürstchengröße muss zum Zahnzwischenraum passen – zu groß kann das Zahnfleisch reizen, zu klein reinigt kaum. Wir zeigen Ihnen gerne in der Praxis, welche Größe für Sie stimmt und wie Sie die Zahnzwischenräume Schritt für Schritt effektiv reinigen.

Warum sollte ich auch meine Zunge reinigen?

Auf dem Zungenrücken bilden sich Beläge, in denen Bakterien Schwefelverbindungen produzieren – eine der häufigsten Ursachen für Mundgeruch. Regelmäßiges Zungenbürsten reduziert diese Bakterien deutlich und verbessert spürbar den Atemgeruch.

Geeignet sind spezielle Zungenbürsten oder Zungenschaber. Verwenden Sie diese einmal täglich – am besten morgens, bevor Sie etwas essen oder trinken. Wir beraten Sie gerne, welches Hilfsmittel für Sie am besten passt.

Welche Zahnpasta empfiehlt die Praxis?

Zahnärzte empfehlen generell fluoridhaltige Zahnpasten, weil Fluoride den Zahnschmelz härten und vor Karies schützen. Für Erwachsene ist ein Fluoridgehalt von 1.000–1.500 ppm sinnvoll, für Kleinkinder gibt es speziell dosierte Kinderzahnpasten.

Von stark abrasiven Zahnpasten – etwa solchen gegen Raucherbeläge oder zur intensiven Zahnaufhellung – raten Zahnärzte eher ab: Sie können den Zahnschmelz auf Dauer aufrauen und zu mehr Belagsbildung führen. Wenn Sie wissen möchten, welche Zahnpasta für Ihren Zahn- und Zahnfleischtyp am besten geeignet ist, fragen Sie uns einfach.

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